こんにちは（＾0＾）/　今日のライブは、オレンジの爽やかな酸味と果汁の甘さが夏にぴったりの
なますです。　　☆材料（2人分）　オレンジ1個、セロリ100ｇ、
ニンジン30ｇ、塩少々、醤油小さじ2、砂糖小さじ1　　☆作り方
　1.オレンジは横半分に切ってナイフで中身をくりぬき、房を
外す。大さじ2杯分の搾り汁を取り、残りの房は手で薄皮を取る。

皮は器として使う。　2.セロリ、ニンジンは4ｃｍの千切りにして
ボウルに入れ、塩を加えて手でもむ。　3.ボウルに2.と搾り汁、
果肉、醤油、砂糖を入れて混ぜ合わせ、1.の皮に半量ずつ盛る