☆こんにちは。　ライブ販売課の石黒です。　暑い日に長く火を使う料理はイヤですよね。　今日は、レンジでチンするだけ、しかも油を使わないのでヘルシーなスパニッシュオムレツのご紹介です。　じゃがいも1個は一口大の薄切り、玉ねぎ1/4個はみじん切り、どちらもレンジで下茹でします。　汁を切ったツナ缶1個と一緒に2個分の溶き卵と混ぜて多めの塩・こしょうをします。　深めの耐熱皿にラップを敷き、具を全部流し入れます。　上にラップをかぶせ、500Wのレンジで3分加熱。　器が冷めたら上のラップを外し、盛り付け用の大皿をかぶせてそのままひっくり返し、下に敷いていたラップを外せば完成で～す♪　ドーム型の可愛いオムレツ、ぜひお試し下さい。