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東武サウスヒルズ
中標津店

東武サウスヒルズ中標津店(北海道・中標津町)

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さんまのオイスターソース煮

Posted on by takimoto

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   こんにちは、ライブ販売課井下です。   旬のさんまは脂がのっていて、とっても美味しいのでシンプルが一番!
   ですが、今日は隠し味にオイスターソースが入っています。
   生姜のアクセントが効いておしゃれな一品に変身♪
 
   さんまのオイスターソース煮
   材料2人分

    さんま・・・2匹 しめじ・・・1パック エリンギ・・・1本 塩・酒・・・大さじ2
    生姜(せん切り)・・・10g 細ねぎ(小口切り)・・・3本分
    A オイスターソース・・・大さじ1 醤油・・・大さじ1/2 砂糖・・・小さじ1
   作り方
    1 しめじは石づきを取りほぐす。
      エリンギは2〜3?の長さに切り4〜6等分に裂いておく。

    2 さんまは頭を取り内臓をかき出し、塩を少々入れた水につけて
      腹の中をきれいに洗い水気をきって3等分に切る。
    3 フライパンに2を入れひたひたの水を加え中火にかけ沸騰し
      アクが出てきたら、湯を捨てる。
      水カップ1・酒・生姜を加え中火にかける。
    4 煮立ったら1とAを加えふたをし、7〜8分煮る。

      煮汁が1/3くらいになるまで煮る。
      器に盛り、ねぎを散らす。
    
    是非、作ってみて下さいね。 

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