こんにちは　昨日も大雪で凄かったですね　もう雪は要らないって感じですが、気を取り直して　今日は女性の日ですよ～　いつもよりちょっとだけリッチに過ごしませんか？
でも美味しい物は太るから・・・と気になる季節になって来ました。そこでご馳走を食べる前に　野菜を食べると　血糖値の上昇が緩やかになり　脂肪も付きにくくなるそうなので
今日は　サラダ提案をしています。　ベビーリーフなどパックになってるので　いろいろと
買う必要が無くて経済的です。どうしても食後には甘い物が食べたくなりますよね？
それなら先に野菜を食べましょう　1日350ｇの野菜を摂った方が良いと言われています。
ドレッシングも糖質制限の物から　エゴマドレッシングなんていうのも有ります。
是非どうぞ☆