こんにちは♪ますます寒くなってきましたね～
身体の中から温まるには生姜ですよ♪
生姜には殺菌作用と発汗作用があり体もぽかぽかになります。
野菜は一日350g以上摂る事が理想ですが鍋にするとたくさん食べられますよ♪
今日はこれで決まり！！