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中標津店

東武サウスヒルズ中標津店(北海道・中標津町)

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茹で豚とゴーヤの梅サラダ

Posted on by takimoto

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みなさん、こんにちは。昨日は雪が降り、また冬の景色になってしまいましたね。
でも、春はすぐそこまで来ていますよ♪

さて、今日はお酒にも合うサラダのご紹介です。

 材料(4人分)

豚こま切れ・・・400g  ゴーヤ・・・1本  梅干し・・・4〜6個

A.だし汁・・・大さじ4  酢・・大さじ2  酒・・・大さじ2  醤油・・・大さじ2  ごま油・・・大さじ2  塩・黒こしょう・・・各少々

 作り方

1.豚肉は一口大に切る。たっぷりのお湯でサッと茹で、氷水にとって冷まし、水気をきる。

2.ゴーヤは縦半分に切り、種とワタを取り除いて薄切りにする。塩少量をふって揉み、水に5分ほどさらす。

3.梅干しは種を取り除き、果肉を包丁でたたいてAと混ぜ合わせる。

4.2の水気を絞り、1と合わせて器に盛り3のドレッシングをかけて出来上がり。

ゴーヤの苦味が気になる方は、2の行程の後にサッと塩茹でするととても食べやすくなりますよ。
梅のドレッシングがさわやかで、オススメの一品です。
是非、作ってみて下さいね。

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